Për shalqinjtë thuhet se përmbajnë 92 për qind të ujit.

Disa nga përfitimet nga konsumimi i shalqirit janë:

– Redukton nivelin e lartë të shtypjes së gjakut

– Parandalon sëmundjet në zemër

– Kontrollon nivelet e sheqerit në gjak

– Përforcon sistemin imunitar

– Përforcon kockat

– I jep energji shtesë trupit

– Pastron veshkave.